你好生活 第一季

以热爱祖国为荣、以危害祖国为耻。以服务人民为荣、以背离人民为耻。以崇尚科学为荣、以愚昧无知为耻。以辛勤劳动为荣、以好逸恶劳为耻。以团结互助为荣、以损人利己为耻。以诚实守信为荣、以见利忘义为耻。以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻。以艰苦奋斗为荣、以骄奢淫逸为耻。 以热爱祖国为荣、以危害祖国为耻。以服务人民为荣、以背离人民为耻。以崇尚科学为荣、以愚昧无知为耻。以辛勤劳动为荣、以好逸恶劳为耻。以团结互助为荣、以损人利己为耻。以诚实守信为荣、以见利忘义为耻。以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻。以艰苦奋斗为荣、以骄奢淫逸为耻。

这档综艺，怎么说呢。好，没有达到很好的程度，不好，它也确实不错。最大的问题其实是主持的痕迹太重，总感觉一直在听鸡汤。这些鸡汤其实不用说这么多，点到为止就好。太多鸡汤的话，影响观感。这里面最好的一期就是最后一期，主持天团做饭那里。观众看到平常正经严谨的主持人们，面对锅碗瓢盘，也跟普通人一样，很有烟火气息。此时，不说那些鸡汤文，观众都能感受出生活的踏实感。

（来源于深度文娱，侵删）“此刻宅在家的你，是否格外怀念和朋友相聚的时光？有没有一丁点后悔，因为低头看手机，忙着接电话，而错过的那些相遇，忽略的那些交流……”

由央视网、中视电传联合承制，中央广播电视总台央视综艺频道、央视网联合出品的新青年分享节目《你好生活》于本周复播。节目回归后的第一期，便以开篇这段“治愈系旁白”让网友大呼“熟悉的感觉回来了！”，而本期《人间珍贵是平常》的主题也在此时此刻变得十分应景，让节目温暖治愈的特质瞬间回归到观众如今稍显沉闷的生活中。

让“生活本色”陪伴时光

尼格买提直播秀为《你好生活》回归增添温暖

公园的草木、繁华的商场、自由信步的双脚、与朋友相聚的时光，这些曾经唾手可得的日常，如今都显得格外珍贵。在本周播出的《你好生活》第八期节目中，尼格买提、孙艺洲、董力与飞行嘉宾胡冰卿、蔡赟在一片竹林中邂逅美景，用田间日常的小美好在这个特殊时期让观众更懂得珍惜，呼吁大家在疫情结束之后，留心生活的细节，珍爱自然的赐予。节目播出后，话题#你好生活#随即登上新浪微博综艺榜第二名。节目温暖治愈的特质，配上抚慰心灵的旁白，为特殊时期宅在家中的观众缓解了情绪压力，更有众多网友自发留言，向节目组喊话将旁白做成“治愈宝典”，称“看到旁白会让人心里安静很多”，其“壁纸综艺”的影响力可见一斑。疫情期间，为避免人群聚集，多数企事业单位选择了在家远程办公，各卫视和平台的综艺节目录制也开拓了云录制、宅综艺的新风口，联系各路明星纷纷在家直播，让融媒体平台得到了更为广泛的利用。而作为央视首档先网后台的节目，《你好生活》在回归之际，也没有错失任何一个通过互联网连接电视与用户，连接内容与渠道的机会。

节目复播当天，身为节目制作人的尼格买提也开启了直播向观众推荐节目。直播中，尼格买提一身“接地气”的装扮与大家熟络地聊了起来，将近一个半小时的直播中，唱歌、下厨、安利节目，还秀了一把流利的英文，与《你好生活》随性随心的节目风格不谋而合。当晚，话题#尼格买提英文#便登陆微博实时热搜榜18位，明星话题榜第一，并得到诸多媒体微博大号的关注与推荐。

正如网友在小尼的直播下留言所说的那样，“可能自然不需要人类，但我们离不开大地。人世间最宝贵的，莫过于万物之间的联系。”自开播以来，《你好生活》在多视角的分享与碰撞中，赢得了社会各界的关注与喜爱，得到业内主流媒体多层级、多渠道的关注报道。其中人民网多次直发推荐，学习强国更是多次力推，对节目给予肯定，新华社评价其“充满诗意，在‘奋斗的时代’传递‘美好生活’的真谛。”

此外，《人民日报》政文部微信、《央视新闻》夜读板块、《中国艺术报》《头条看点》等多家权威微信媒体大号发布节目相关文章，其中《央视新闻》《头条看点》文章阅读量达十万+。《人民日报》政文部对《你好生活》做出充分肯定，文章评论道：“节目倡导关注身体健康，更好发挥青年的力量，将个人的努力融入社会发展的坐标，将个人命运和国家发展联系在一起，投入到国家的建设中。”而节目在疫情期间为观众送来“远方的美好”与“生活的陪伴”，也得到了《人民日报》（海外版）、《环球时报》英文版、《中国日报CHINA DAILY》等重量级外宣报纸的报道和关注。《人民日报海外版》评论道，“认真生活过的人才知道，他们通过努力换来的不是波澜壮阔，反倒是内心世界的安宁。”这种自在而温暖的节目基调与立意在治愈之余，也彰显了央视综艺频道作为国家级精品文艺旗舰频道在疫情面前的责任与《你好生活》开播之前，许多人认为“先网后台”的具象表现仅仅停留在播出模式的不同，从而更为好奇，节目将如何通过这一概念达到融合传播，增强双屏互动的效果。可以说，作为总台的第一档“先网后台”的节目，《你好生活》承担了优化央视综艺频道受众结构及其观看习惯的使命。

在这一初衷下，节目设计了双屏间的创新互动方式与网络端先行播出再转回大屏的播出模式有效连结。在电视大屏播出时，屏幕下方会根据节目内容节点实时滚动网友的真实留言，呈现出“电视弹幕”的效果。通过青年新生活方式分享的节目风格、年轻化的视听传达及创新融合的传播策略，《你好生活》一经播出就收获了无数青年观众的共鸣与共情，不仅在各新媒体平台均热度不减，对播出平台同时段的收视也起到了明显的拉升作用。数据显示，尽管提前一天在网络端播出，《你好生活》在电视端CCTV-3播出首期即获CSM52城同时段上星频道综艺节目第一名的好成绩，并且连续多期在同时段综艺类节目排名第一。节目首播同时段平均收视提升32.1%，对15-24岁、25-34岁、35-44岁的年轻观众以及高学历观众均有较大吸引力，这几部分人群的收视率和占比均有大幅提升。从传播的角度而言，《你好生活》通过网络热度再“反哺”大屏收视，既实现了对年轻观众的有效吸引，与他们分享对生活的热爱，启迪青年人用心发现生活之美和自然之美，又以轻松舒适的节目氛围在一定程度上迎合了电视平台的中老年固定受众，逐渐将双屏的观众慢慢聚拢。《你好生活》对于“先网后台”路径的主动思考，将央视网多终端的平台优势发挥到最大，更成为一次在融媒体层面作出的有益探索，体现着总台央视综艺频道在融合传播上的新思考。

央视出品，算精品，有纪实片的感觉（一点点而已），也不是诗与远方，是唾手可得，很生活很真实很平常，又很温暖……配上小尼的旁白，总让我听到10多年前的那种电视剧的回声，混厚又轻盈，就是很好听[呲牙][呲牙] 这个特殊的假期，各种节目创新也是不少，很长时间不看节目的我，找到了合适的节目[捂脸][捂脸] 这个节目同样是和《朗读者》一样，主持人作为制片人来拉投资商，创新不少，没有直接做成那种让人觉得纯粹大自然的感觉，就是不单调，同样同明星来作为收视率的一个点，但是呢，小尼选人还是很好的[强][强]嘉宾不娇气，且愿意分享自己的人生体会和生活经验，且不空洞，很受用[耶][耶] 还是就是整个节目效果出来就是很淡，有生活是平淡的这种意境在，但色彩却又是五彩斑斓，代表着生活虽然平淡但多姿多彩的意思，就是各种东西让人觉得很舒服，推荐你们看，感受不一样[憨笑][憨笑]

最近的状态很糟糕，每天都过的恍恍惚惚又提心吊胆，晚上睡觉前总担心有什么作业没做完，睡梦里又总会梦到不是自己挂科就是自己错过网课时间，早上总是突然惊醒，第一件事就是看时间有没有睡过头，上课的时候又经常因为外教的网卡还有不关麦的人发出各种乱七八糟的声音导致听不清而变得很容易暴躁，每天对着电脑又坐的腰酸背痛......

直到有天在热搜上看到这个节目，抱着看央视四字的心态去看了第一期，开篇突然出现的旁白：

“你好。/ 你好吗？/ 这是你想要的生活吗？/ 如果不是，那美好的生活在哪里？”竟已让我眼眶湿润。

现在回忆起来，当时我为什么会落泪，我也找不到原因。或许是因为旁白的声音太好听了，或许是因为我被震撼到了，又或许是最近真的太累了……

这个节目带给我最大的感动就是尊重。

首先是尊重自然。十二期节目里每一期都在亲近大自然，而这个节目的珍贵之处就在于，它不止是带我们领略大自然的美好，还尊重它原来的面貌，甚至身体力行的保护大自然。

其次是尊重真实。这个节目没有过多的复杂的任务给嘉宾，很多时候都是美美的在游玩的过程中聊聊天；也没有很多的后期去特意突出嘉宾的某些方面，只是如实地记录。

或许有人会觉得这样不就没有亮点吗？其实恰恰相反，我反而可以更加全面的细致入微的观察到每一位嘉宾。有些嘉宾比较外向，会跟我们分享很多ta的经历呀ta的想法呀，你不一定完全认同，但你可以去思考其中的是非；而有些嘉宾其实整期节目下来说的话并不是特别多，很多时候都是在倾听别人说话，但依旧不妨碍ta能触动到我。

比如陈龙老师在《攀登者》这一期里，听着大家分享爬山的感受的时候，他下意识的说了一句：“这场戏我还可以演的更好的。”我想，这应该就是一个好演员的自我修养吧，把生活中的点滴都记在心里融入到演技里。

又比如胡夏在节目里的话真的很少，但他唱起歌来就是蹲着也是行走的CD。

又比如迅姐遇到康辉老师很开心的寒暄后，看到旁边有其他人在，她会为自己的疏忽向对方道歉，喝了别人一杯茶以后，她也会连声道谢。

再比如我原来对沈南的印象还停留在《金星秀》里扮演着类似绿叶的角色，直到这个节目里我才发现原来他正经起来，也是一个很细心、对生活有很多感悟的人。其中最让我动容的是他说的餐桌礼仪。小时候我的爸爸也会教我：餐桌上要先说“爷爷奶奶吃饭，爸爸妈妈吃饭”之后还要等着长辈动筷以后才能动，夹菜只能夹自己面前的，吃饭不能吧唧嘴，吃饭要把碗拿起来吃云云......这些礼仪在现在社会似乎都被淡忘了，大家只想着怎么舒服怎么来，可是这些礼仪，恰恰是我们的老祖宗流传下来的，是我们的文明呀。

还有很多很多，每一位嘉宾的到来，都在我的脑海里留下了属于ta的独一无二的记忆，也让我从他们的人生中汲取力量。

还有就是尊重作品。节目中每位进行创作的嘉宾创作出来的不一定都是大师级别的作品，但小尼都会给予平等的对待，都会给他们展示的机会，有时候他们说不出来，小尼会抛砖引玉说说自己的解读，引导嘉宾去表达自我，或许在一些人眼里，小尼的解读很鸡汤很像高中的阅读理解吧，觉得他过度解读了别人的作品，但其实我真的很热泪盈眶，因为当自己的作品受到了别人的认可和共鸣，那真的是一种天大的幸福，能让心里小小的成就感持续很久很久，也会给你带来莫大的动力想要去继续创作。

最后想说的是尊重个体。这个节目里也涉及到很多素人，他们不生活在聚光灯下，但他们都在自己的岗位上兢兢业业，也让我通过这个节目的镜头去了解了不同职业的可敬之处。

譬如全世界唯一一位还坚守着做鳌鱼灯的手工艺师傅，为了我们的文化传承尽自己一份微薄的力量。

譬如跟配音老师一起玩动画定格，让我懂得了热爱的力量，原来在做自己喜欢的事情时那种由衷的笑容是那么的触动人心的。最后在配《洛神赋》的时候，小尼的声音一出来，我全身的毛细血孔都在表达着两个字：震撼！老孙的那句“别走！别走！”，我瞬时潸然泪下，或许这就是传统文化的魅力，这就是声音的魅力吧！

又譬如厦门的海上环卫工人，他们的工资并不高，却依然愿意继续这份工作，那是因为他们对脚下这片土地的热爱，是我们值得致敬的对象。

当然，这个节目并不是完美的，在制作的方面能看出小尼还是个新手，但是瑕不掩瑜，这样一个富有人文关怀的节目，非常值得一看。期待第二季，期待下一次重逢，你们会是更好的姿态出现在面前。

疫情结束后，我也想去看看星星，我也会在一个闲适的下午泡上一壶茶捧上一本书，我也想去杭州尝试一下动画定格，我也想去找寻一下做鳌鱼灯的爷爷学手艺，我也想去厦门的海上环卫当一天的志愿者，我也会在街上看到垃圾顺手就把它捡起来，去超市也会记得带上个环保袋，或许...这个周末就出发吧。

你好生活，向生活说你好。

1.我觉得生活是公平的，如果你觉得生活亏欠了你，一定是你自己有些什么事儿亏欠了你自己。（小撒）

2.一人行速，众人行远。

3.珠峰攀登十万步，每一步都算数！

4.是什么召唤者候鸟，赴一场天际马拉松？踏平山海，逐风挽浪，从南到北，春来秋往。亦或许，它们本就是生活在旅途中，繁星为灯，心向远方，追寻自由，热望。

5.当胃很充实，人就不太容易悲伤，美食，也许可以治愈一切。

你的思乡病，就是你身体里的蛋白酶，吃到那些熟悉的味道，再苦的心也会被治愈。

味道是个任意门，带你回到记忆中最幸福的时光里。

春光不必趁早，一切都是最好的安排。

6.什么是浪漫？浪费时间，慢慢吃饭。浪费时间，慢慢享受生活。

7.山有峰顶，湖有彼岸，在人生漫漫长途中，万物皆有回转，当我们觉得余味苦涩，请你相信，一切终有回甘。

8.他们知道，你终将一个人面对生活，如果你有孩子的话，你至少有一个自己的亲人，因为他们就是这么陪他们父母走完此生的。

9.如果爱情是正餐，事业便是饭碗，把碗端好了，才敢细嚼慢咽。

10.不要害怕生命中有裂痕，裂痕往往是光照进来的地方。

11.世间所有美好的词汇，只有经历才能体味。